Friends

Manfaat Cuka

Rumah bersih pasti idaman semua orang. Nah, tahukah Anda bahwa di dapur terdapat pembersih yang lebih ramah lingkungan ketimbang pembersih yang dijual di toko? Ya, cuka putih dapat berfungsi sebagai pembersih tiada dua yang murah dan tidak mengandung racun.

Berikut ini 12 kegunaan cuka untuk membersihkan rumah:

1. Pembersih wastafel, bak dan lantai. Campurkan seperempat cangkir baking soda, satu sendok makan sabun cair, dan cuka secukupnya. Anda pun memiliki bahan pengganti pembersih kimia.

2. Pembersih meja. Tuangkan cuka putih pada sehelai kain lap lalu gunakan supaya meja lebih segar.

3. Di dalam cucian. Tambahkan seperempat cangkir cuka ke dalam cucian Anda. Selain melembutkan kain, cuka juga akan menghilangkan noda membandel.

4. Pembersih jendela. Campurkan cuka dengan air dalam botol semprot, dan gunakan untuk membersihkan jendela dan kaca rumah.

5. Pembersih gusi. Panaskan cuka putih, letakkan diatas gusi anda, dan lihatlah hasilnya.

6. Penghilang noda pada kayu. Campurkan cuka dan minyak zaitun dengan perbandingan yang sama, dan gosokkan dengan kain di atas kayu. Lihatlah, nodanya telah hilang.

7. Pembersih karat. Rendamlah alat yang berkarat di dalam cairan cuka selama satu malam, namun pastikan Anda membilasnya bersih di pagi hari, agar cuka tidak bikin logam berkarat.

8. Pembersih mesin kopi. Tuangkan cuka ke dalam pembuat kopi, campur dengan air dan biarkan bekerja dengan baik. Cairan itu akan menghilangkan kerak kapur dan membuat kopi Anda terasa lebih segar.

9. Pembersih saluran air: Apakah Anda merasa saluran air berbau? Tuangkan secangkir baking soda dengan cuka putih panas. Biarkan selama beberapa menit, dan larutkan dalam air. Lalu tuangkan ke saluran air.

10. Pembersih microwave. Campurkan cuka dan air ke dalam piring, masukkan ke dalam microwave, lalu biarkan mendidih di dalam. Biarkan uap cuka bekerja secara ajaib, kemudian bersihkanlah.

11. Pembersih pintu oven. Sapukan cuka putih di seluruh bagian dalam pintu oven, kemudian diamkan selama 15 menit, lalu bersihkanlah. Penggunaan cuka sebagai pembersih ini dapat mengurangi penggunaan sabun dan lainnya.

12. Pembersih gelas. Semprotkan cuka ke dalam gelas anggur, diamkan selama beberapa menit, dan bilas dengan air panas, dan biarkan mengering.

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/12-kegunaan-cuka-sebagai-pembersih.html

Home | News Data Lengkap Mobil-mobil yang Boleh Minum Premium

http://otomotif.kompas.com/read/2012/04/24/1903/Data.Lengkap.Mobil-mobil.yang.Boleh.Minum.Premium

Jakarta, KompasOtomotif - Pemerintah Indonesia memastikan akan membatasi konsumsi BBM bersubsidi di Indonesia. Meski belum pasti, namun salah satu opsi yang dipilih adalah dengan melarang mobil pribadi dengan mesin berkapasitasdi atas 1.500 cc meminum Premium di wilayah Jawa-Bali, mulai September 2012.
"Kalau pas 1.500 cc tidak boleh memakai premium subsidi, tapi kalau 1.498 cc masih boleh. Perhitungannya 1.500 cc ke atas," komentar Dirjen Migas Kementerian ESDM, Evita Legowo di Jakarta, (23/4/2012).
Pengumuman pembatasan BBM rencananya akan diumumkan langsung oleh Presiden Susilo Bambang Yudhoyono bulan depan. Setelah pengumuman, 90 hari kemudian (Agustus 2012) semua mobil pelat hitam sesuai ketentuan dilarang mengonsumsi BBM bersubsidi. Dimulai dari Jabodetabek (Agustus 2012) dan sebulan kemudian seluruh Jawa-Bali (September 2012). Hal yang sama juga diberlakukan terhadap mobil pemerintah atau pelat merah
Ingin tahun mobil-mobil  yang menggunakan mesin dengan kapasitas di bawah 1.500 cc, khususnya bensin? Inilah lengkap!

Merek	Model	Mesin	Merek	Model	Mesin
Chery	QQ	1.083 cc	Kia	Picanto	1.086 cc
Chevrolet	Aveo	1.498 cc		All New Picanto	1.248 cc
	Kalos	1.498 cc		Pride	1.399 cc
Daihatsu	Gran Max	1.298 cc	Mazda	Mazda2	1.498 cc
	Gran Max	1.496 cc		Mazda 2 Sedan	1.498 cc
	Luxio	1.496 cc		RX-8	1.308 cc
	Sirion	1.298 cc	Mitsubishi	Maven	1.468 cc
	Terios	1.496 cc	Nissan	March	1.198 cc
	Xenia	989 cc		Juke	1.498 cc
	Xenia	1.298 cc		Grand Livina 1.5	1.498 cc
Ford	Fiesta	1.388 cc		Livina X-Gear	1.498 cc
Geely	MK sedan	1.498 cc	Peugeot	207	1.398 cc
	MK II hatchback	1.498 cc	Smart	ForTwo	999 cc
	Panda LC	1.498 cc	Suzuki	APV	1.493 cc
	Panda LC Cross	1.300 cc		Swift	1.490 cc
Honda	Jazz	1.497 cc		SX4	1.490 cc
	All New City	1.497 cc		Ertiga	1.398 cc
	Freed	1.497 cc		Karimun Estilo	998 cc
Hyundai	Avega	1.495 cc	Toyota	Avanza	1.298 cc
	i10	1.086 cc		Avanza	1.498 cc
	i20	1.399 cc		Rush	1.496 cc
	Gran Avega	1.396 cc		Vios	1.497 cc
				Yaris	1.497 cc
			VW	Golf 1.4 TSI	1.498 cc

Baby Ilka's Activity

Wuiii, my baby already 19 months now. Happy to see her getting bigger, smarter, clever, healthy, altough a lil' bit naughty Hahaa.. I am happy to have her with all things about her. Kiss... Mmuuaachhh

Lota love and kiss and hug for her and my man!

Fun Activity

Happy kembar ever!

Lagi suka banget buat baju kembaran. Jadinya lucu :) Di pic yang ini belum kepikiran kembaran sama Ilka, takut bahannya panas karena ini kan batik sutera yang mirip satin jadi masih berpikir jangan. Kalo pakai furing dan dobel-dobel, kasian si kecil nanti rempong. Tapi sekarang tidak ragu-ragu lagi untuk kembaran sama Ilka juga.

My Way back home by Train

Kemarin ceritanya coba-coba pulang kantor naik kereta dari Stasiun Tanah Abang. Sampai disana kira-kira jam 17.30. Saya janjian dengan saudara saya di sana. Karena ini baru pertama kalinya ke Stasiun Tanah Abang, saya perhatikan orang-orang di sekeliling dahulu (pintu masuknya saja saya tidak tahu apalagi loket dan peronnya :D) 

Ternyata, pintu masuk dan loketnya itu berada di lantai atas sehingga harus naik tangga yang lumayan tinggi dan buat sedikit ngos-ngos.an. Di pintu loket, saya lihat orang sekitar beli tiket dan just saying "Serpong .. Serpong .." and they (the buyer or passangers) paid six thousand rupiahs. Saya ikutan PD dong melakukan hal itu. 

Setelah itu, saya menunggu saudara saya di salah satu kios "Tahu Gejrot" (Originally of Indonesian food/sides). Bang, 1 ya pedes (karena hampir semua orang pesennya pedes jadi saya ikutan lagi :D saya pikir mungkin yang pedes lebih enak dan tidak terlalu pedes). Ternyata, Eng..Ing..Eng.. pedesnya minta ampun huhh..haahh..huhh..haahh.. -penyakit sotoy dan latah ikutan orang jadi kena batunya hohoo.. Buat rasa di Tahu Gejrot sih standar aja, biasalah, karena menurut saya tahu gerot emang biasa aja, baru bisa dibilang enak kalo emang tahunya enak. Harganya juga enteng kantong. Cuma Rp 5.000,-

Selang berapa lama kemudian saudara saya akhirnya dateng juga dan ikutan makan tahu gejrot. Masih ada sedikit waktu untuk ngobrol sampai jadwal keretanya datang, jam 18.10 dan sekarang (pada saat itu) jam 17.50. Ternyata saudara saya beli tiketnya yang ekonomi dan saya beli tiketnya yang AC. Harganya pun lumayan berbeda. yang AC Rp 6.000,- dan Ekonomi hanya Rp 1.500,-. Wahh, rugi dong saya beli tiket yang AC tapi naik yang ekonomi. Terlihat saudara saya cengar-cengir dan saya kembali lagi ke loket 9 untuk menukarnya dengan yang ekonomi (Kaget! #norak mode On karena baru pertama kali, Ternyata boleh yah :D).

Dan tiba saatnya naik kereta karena sudah ada panggilan. Ohya, peronnya itu ada dibawah dan harus turun tangga. Oke. Masuklah dan bergabunglah saya dengan jubelan orang-orang di sana. Hati-hati sama tas dan barang bawaan lain karena pasti banyak orang yang berniat tidak baik, lebih baik mawas diri bukan? Ketika keretanya sudah datang, Wuss... orang-orang dempet-dempetan dan dorong-dorongan supaya masuk, saya mah mundur saja supaya tidak kegencet. Emang ya, naik kereta itu enak, cepet, ga enaknya adalah desek-desekan, bersentuhan dengan orang lain, tangan pegel, keringetan kayak sauna (sampe kaki rasanya netes-netes hihihii), rawan kejahatan, rawan asusila (secara dempet-dempetan pasti ada saja orang nakal yang memanfaatkan untuk hal busuk!).

Yakk, Finally, sampai juga di stasiun ke 3, saya sendiri juga kurang tau nama stasiunnya apa yang pasti urutan ke-3 setelah Palmerah dan Kebayoran Lama. Mau turun aja pake berebutan dan dorong-dorongan kayak takut ga bisa keluar dan kebawa jalan. Huhh, gregetan sama orang-orang yang rese begitu, malah jadi tidak tertib dan ga aman. Tapi ya sudahlah, yang penting saya sudah sampai. Waktu menunjukan pukul 18.30 Senyum sumringah yang lebar! Waaww, cepet banget, naik motor aja kalah cepet :) Sampai di rumah pukul 18.45 Yeay! masih bisa sholat magrib dan main sama si kecil. What a precious time!

Dibandinkan dengan naik kendaraan umum seperti kopaja, metro mini, dan angkot bisa 3jam 1/5 saya baru bisa sampai rumah. Itu juga sampai teler, pusing, lemes, mau copot, campur aduk rasanya. Jadi naik kereta, it's better than 74.

Tips naik kereta :

- Pakai sepatu yang nyaman untuk berdiri (flat/kets/sandal teplek-yang terakhir ini rawan keinjek sih sebenernya).

- Baiknya jangan pakai sesuatu yang berlebihan (pakaian, perhiasan, dll).

- Hati-hati sama barang bawaan (jangan kebanyakan bawa tas prentelan nanti malah ribet sendiri kan di dalem kereta harus pegangan juga).

- Handphone, dompet dan barang berharga lain disimpen di tas yang paling dalem, jangan dikantong. Berbahaya! bisa mengundang copet untuk mampir.

- Pakai parfum, biar penumpang lain cium aroma wangi (ga penting ya yang ini).

Nasihat Pernikahan

Ketika akan menikah dan sesudah menikah, kebanyakan orang akan memberikan petuah, nasihat, resep, atau sekedar berbagi informasi mengenai banyak hal, misalnya : cara menjalani pernikahan, mendapatkan anak, dan lainnya.

Ada seorang guru berkata dan saya akan selalu ingat akan hal itu : 

Menikah bukan hanya sekedar 2 menjadi 1 ataupun karena alasan halal atau sekedar ibadah. Menikah adalah menggabungkan 2 jiwa menjadi 1 jiwa, kata Dia dan Saya akan menjadi Kita dalam suatu ikatan pernikahan. Tidak ada mengenai masalah kamu, dia, atau saya melainkan KITA. Setiap masa indah dan masalah yang sudah, sedang, akan terjadi dalam pernikahan adalah dari, untuk kita. 

Seperti pepatah : Susah senang bersama.

Love this message, simple but deeply!

Counting Down For Being a Full-Time Mom and HouseWife

Bismillah..

Tidak ada yang salah dengan pekerjaan itu. Termasuk salah satu pekerjaan yang Mulia. Ada pepatah : Sebuah negara akan sukses jika memiliki ibu negara yang baik. Hal ini bisa di implementasikan ke dalam suatu rumah tangga atau sebuah keluarga. Jika seorang ibu atau istri sholehah maka suami dan keluarganya pun akan dimudahkan segala jalannya menuju kesuksesan dan kebahagiaan dunia Akhirat. Amin Ya Rabbal Alamin.

Terkadang terasa bimbang antara berbakti kepada orang tua dan kepada suami. Yang saya rasakan, orang tua sudah menyekolahkan tinggi dan ketika bekerja sudah mendapatkan bayaran yang cukup. Mungkin itulah salah satu harapan orang tua, menjadikan anaknya sukses dan membanggakan. Tetapi ada kalanya, ketika suami meminta untuk di rumah saja dan menjaga anak. Menurut saya, Bagaimanapun, jika sudah menjadi seorang istri mungkin memang seharusnya lebih menurut ke suami karena tanggung jawab orang tua sampai pada saat mengantarkan anaknya membangun keluarga sendiri. Hal ini bukan berarti tidak berbakti dan menghormati keinginan orang tua. Tetapi ini saat untuk memilih dan pembuktian diri.

Jika menjadi seorang ibu rumah tangga, di bayangan saya, saya akan lebih maksimal dalam mengurus rumah, suami, dan terutama anak. Untuk anak, Saya dapat lebih banyak waktu untuk memperhatikan pertumbuhan kembang dan banyak mengajarkan banyak hal. Bercerita, berdongeng, mengajarkan segala aktivitas rumah tangga, bersosialisasi, dan banyak hal positif lainnya. Selain itu, untuk suami, saya dapat lebih banyak belajar dan mempraktekan segala masakan baru atau membuat sesuatu yang baru (karena suami saya menghargai istri yang memasak untuk keluarga).

Dengan menjadi ibu rumah tangga belum tentu tidak bisa mengdapatkan penghasilan sendiri. Saat ini sudah banyak jalan dan contoh, tergantung bagaimana diri masing-masing menjalaninya. Banyak yang dapat dilakukan dan usaha rumahan yang bisa dijalanin. Semoga harapan ini bisa berjalan. Amin.

Semoga segala bayangan itu terwujud dengan baik hingga saatnya tiba. Amin. YRA.

Wayang

Merupakan salah satu kebudayaan asli INDONESIA. For example from pictures above is Wayang Kulit.

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Langsung ke: navigasi, cari

Untuk kegunaan lain dari Wayang, lihat Wayang (disambiguasi).

Batara Guru (Siwa) dalam bentuk seni wayang Jawa.

Wayang Bali.

Wayang adalah seni pertunjukkan asli Indonesia yang berkembang pesat di Pulau Jawa dan Bali.

UNESCO, lembaga yang membawahi kebudayaan dari PBB, pada 7 November 2003 menetapkan wayang sebagai pertunjukkan bayangan boneka tersohor dari Indonesia, sebuah warisan mahakarya dunia yang tak ternilai dalam seni bertutur (Masterpiece of Oral and Intangible Heritage of Humanity). Sebenarnya, pertunjukan boneka tak hanya ada di Indonesia. Banyak negara memiliki pertunjukkan boneka. Namun, pertunjukkan bayangan boneka (Wayang) di Indonesia memiliki gaya tutur dan keunikkan tersendiri, yang merupakan mahakarya asli dari Indonesia. Dan untuk itulah UNESCO memasukannya ke dalam Daftar Warisan Dunia pada tahun 2003.

Tak ada bukti yang menunjukkan wayang telah ada sebelum agama Hindu menyebar di Asia Selatan. Diperkirakan seni pertunjukkan dibawa masuk oleh pedagang India. Namun demikian, kejeniusan local, kebudayaan yang ada sebelum masuknya Hindu menyatu dengan perkembangan seni pertunjukkan yang masuk memberi warna tersendiri pada seni pertunjukkan di Indonesia. Sampai saat ini, catatan awal yang bisa didapat tentang pertunjukkan wayang berasal dari Prasasti Balitung di Abad ke 4 yang berbunyi “si Galigi mawayang”

Ketika agama Hindu masuk ke Indonesia dan menyesuaikan kebudayaan yang sudah ada, seni pertunjukkan ini menjadi media efektif menyebarkan agama Hindu, dimana pertunjukkan wayang menggunakan cerita Ramayana dan Mahabharata.

Demikian juga saat masuknya Islam, ketika pertunjukkan yang menampilkan “Tuhan” atau “Dewa” dalam wujud manusia dilarang, munculah boneka wayang yang terbuat dari kulit sapi, dimana saat pertunjukkan yang ditonton hanyalah bayangannya saja, yang sekarang kita kenal sebagai wayang kulit.

Untuk menyebarkan Islam, berkembang juga wayang Sadat yang memperkenalkan nilai-nilai Islam.

Pun ketika misionaris Katolik, Pastor Timotheus L. Wignyosubroto SJ pada tahun 1960 dalam misinya menyebarkan agama Katolik mengembangkan Wayang Wahyu, yang sumber cerita berasal dari Alkitab.

Wayang is a Javanese word for particular kinds of theatre (literally "theatre" or sometimes "puppet"). When the term is used to refer to kinds of puppet theatre, sometimes the puppet itself is referred to as wayang. Performances of shadow puppet theatre are accompanied by gamelan in Java, and by gender wayang in Bali.

UNESCO designated Wayang Kulit, a shadow puppet theatre and the best known of the Indonesian wayang, as a Masterpiece of Oral and Intangible Heritage of Humanity on 7 November 2003. In return for the acknowledgment, UNESCO required Indonesians to preserve their heritage.^[1]

Rokok

Beberapa hari yll, saat menaiki sebuah transportasi umum jurusan Blok-M, ada seorang kenek, anak laki-laki umurnya kira-kira belum sampai belasan tahun atau kalau masih sekolah mungkin masih sekolah dasar. 

Yang membuat saya kaget, mengapa dia tidak sekolah (karena pada saat itu adalah jam kerja pagi, dimana waktu sekolah itu berjalan) dan dia merokok. Gayanya sudah sok (pikir saya: kecil-kecil sudah belagu dan sok-sok.an merokok). Selain itu dia melakukan kenek juga seperti membahayakan diri sendiri (mungkin ingin pamer/menunjukan sesuatu karena saya memperhatikan dia) Dia mulai berkelakuan aneh, segala keluar-keluarin badan-lah sampai kesenggol mobil setelah itu, dia meng-aduh. Macam-macamlah. Huhh.. Saya jadi gregetan sendiri lihat kelakuannya. Pasti orang tuanya sendiri tidak memperhatikan atau mungkin sudah tidak bisa memberitahu anaknya sendiri.

Semoga anak itu cepat tersadar. Kecil-kecil saja sudah sok jagoan dan tidak sekolah, gimana besarnya nanti? Bisa jadi, dia jadi preman!

Sekilas ttg ROKOK:
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Langsung ke: navigasi, cari

Dua batang rokok.

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.

Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada kenyataannya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).

Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.

  

8 Bahaya Merokok Yang Wajib Diketahui

Merokok membahayakan bagi hampir semua organ tubuh, menimbulkan banyak penyakit dan memengaruhi kesehatan perokok secara umum. Bila Anda berhenti merokok, manfaatnya dapat Anda rasakan secara langsung maupun jangka panjang, bagi Anda maupun orang-orang yang Anda cintai.

Besarnya bahaya merokok sebenarnya bukan tidak disadari oleh para perokok, karena pada setiap bungkus rokok kini terdapat peringatan wajib dari pemerintah yang berbunyi: “MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI, DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN.” Tetapi, seringkali kuatnya ketergantungan terhadap rokok membuat orang tidak mau berhenti mengisapnya, sampai sudah terlambat: ketika Anda divonis mengidap salah satu penyakit tersebut.

Kanker

• Merokok menyebabkan sekitar 90% kematian akibat kanker paru pada pria dan 80% pada wanita. Risiko kematian karena kanker paru 23 kali lebih tinggi pada pria perokok dan 13 kali lebih tinggi pada wanita perokok dibandingkan pada mereka yang bukan perokok. Riset menunjukkkan bahwa bukan perokok yang tinggal bersama seorang perokok memiliki risiko 24% lebih tinggi untuk mengidap kanker paru dibandingkan bukan perokok pada umumnya.
• Merokok juga menyebabkan kanker kantung kencing, rongga mulut, faring, pita suara, esopagus, serviks, ginjal, pankreas dan perut.

Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

• Merokok menyebabkan penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Perokok memiliki peluang 2-4 kali lebih tinggi untuk mengidap penyakit jantung koroner dibandingkan bukan perokok.
• Perokok memiliki risiko terkena stroke dua kali lebih besar
• Merokok mengurangi sirkulasi darah karena menyempitkan pembuluh darah arteri. Oleh karena itu, perokok 10 kali lebih berpeluang terkena penyakit pembuluh darah, termasuk disfungsi ereksi/impotensi.
• Merokok menyebabkan anurisma aorta abdomen (pelebaran lokal pembuluh darah aorta di bagian perut). Risiko kematian akibat penyakit ini tinggi di kalangan perokok ketika pembuluh darah tersebut ruptur (pecah).

Gangguan Pernafasan

• Merokok meningkatkan risiko kematian karena penyakit paru kronis hingga sepuluh kali lipat. Sekitar 90% kematian karena penyakit paru kronis disebabkan oleh merokok.

Gangguan Janin

• Merokok berakibat buruk terhadap kesehatan reproduksi dan janin dalam kandungan, termasuk infertilitas (kemandulan), keguguran, kematian janin, bayi lahir berberat badan rendah, dan sindrom kematian mendadak bayi.

Bagaimana Cara Rokok Merusak Tubuh?

• Nikotin mencapai otak dalam 10 detik setelah rokok dihisap, lalu menyebar ke seluruh bagian tubuh melalui sirkulasi darah, termasuk pada Air Susu Ibu.Karbon monoksida dari asap rokok mengikat hemoglobin dalam sel darah merah, menurunkan fungsinya dalam menyalurkan oksigen secara penuh.Unsur-unsur penyebab kanker (karsinogen) pada tembako merusak gen-gen penting yang mengendalikan pertumbuhan sel, sehingga sel-sel tumbuh tidak normal atau berkembang terlau cepat.Unsur karsinogen yang bernama benzopiren mengikat sel-sel di saluran nafas dan organ penting lain dari perokok sehingga menyebabkan kanker.

Sumber :

 http://majalahkesehatan.com/8-bahaya-merokok-yang-wajib-diketahui/

Ini Salah Satu Penyakit Akibat Merokok

Penyakit Paru Obstruktif Menahun
(PPOM)
DEFINISI
Penyakit Paru Obstruktif Menahun /PPOM (Chronic Obstructive Pulmonary Disease/COPD) adalah suatu penyumbatan menetap pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh emfisema atau bronkitis kronis.







PPOM lebih sering menyerang laki-laki dan sering berakibat fatal.
PPOM juga lebih sering terjadi pada suatu keluarga, sehingga diduga ada faktor yang dirurunkan.

Bekerja di lingkungan yang tercemar oleh asap kimia atau debu yang tidak berbahaya, bisa meningkatkan resiko terjadinya PPOM. Tetapi kebiasaan merokok pengaruhnya lebih besar dibandingkan dengan pekerjaan seseorang, dimana sekitar 10-15% perokok menderita PPOM.
Angka kematian karena emfisema dan bronkitis kronis pada perokok sigaret lebih tinggi dibandingkan dengan angka kematian karena PPOM pada bukan perokok.
Sejalan dengan pertambahan usia, perokok sigaret akan mengalami penurunan fungsi paru-paru yang lebih cepat daripada bukan perokok. Semakin banyak sigaret yang dihisap, semakin besar kemungkinan terjadinya penurunan fungsi paru-paru. PENYEBAB
Ada 2 (dua) penyebab dari penyumbatan aliran udara pada penyakit ini, yaitu emfisema dan bronkitis kronis.

Emfisema adalah suatu pelebaran kantung udara kecil (alveoli) di paru-paru, yang disertai dengan kerusakan pada dindingnya.
Dalam keadaan normal, sekumpulan alveoli yang berhubungan ke saluran nafas kecil (bronkioli), membentuk struktur yang kuat dan menjaga saluran pernafasan tetap terbuka. Pada emfisema, dinding alveoli mengalami kerusakan, sehingga bronkioli kehilangan struktur penyangganya. Dengan demikian, pada saat udara dikeluarkan, bronkioli akan mengkerut. Struktur saluran udara menyempit dan sifatnya menetap.

Bronkitis kronis adalah batuk menahun yang menetap, yang disertai dengan pembentukan dahak dan bukan merupakan akibat dari penyebab yang secara medis diketahui (misalnya kanker paru-paru). Pada saluran udara kecil terjadi pembentukan jaringan parut, pembengkakan lapisan, penyumbatan parsial oleh lendir dan kejang pada otot polosnya. Penyempitan ini bersifat sementara.

Adanya bahan-bahan iritan menyebabkan peradangan pada alveoli. Jika suatu peradangan berlangsung lama, bisa terjadi kerusakan yang menetap.
Pada alveoli yang meradang, akan terkumpul sel-sel darah putih yang akan menghasilkan enzim-enzim (terutama neutrofil elastase), yang akan merusak jaringan penghubung di dalam dinding alveoli.
Merokok akan mengakibatkan kerusakan lebih lanjut pada pertahanan paru-paru, yaitu dengan cara merusak sel-sel seperti rambut (silia) yang secara normal membawa lendir ke mulut dan membantu mengeluarkan bahan-bahan beracun.

Tubuh menghasilkan protein alfa-1-antitripsin, yang memegang peranan penting dalam mencegah kerusakan alveoli oleh neutrofil estalase.
Ada suatu penyakit keturunan yang sangat jarang terjadi, dimana seseorang tidak memiliki atau hanya memiliki sedikit alfa-1-antitripsin, sehingga emfisema terjadi pada awal usia pertengahan (terutama pada perokok).


GEJALA
Gejala-gejala awal dari PPOM, yang bisa muncul setelah 5-10 tahun merokok, adalah batuk dan adanya lendir.
Batuk biasanya ringan dan sering disalah-artikan sebagai batuk normal perokok, walaupun sebetulnya tidak normal.

Sering terjadi nyeri kepala dan pilek. Selama pilek, dahak menjadi kuning atau hijau karena adanya nanah.
Lama-lama gejala tersebut akan semakin sering dirasakan. Bisa juga disertai mengi/bengek.

Pada umur sekitar 60 tahun, sering timbul sesak nafas waktu bekerja dan bertambah parah secara perlahan. Akhirnya sesak nafas akan dirasakan pada saat melakukan kegiatan rutin sehari-hari, seperti di kamar mandi, mencuci baju, berpakaian dan menyiapkan makanan.
Sepertiga penderita mengalami penurunan berat badan, karena setelah selesai makan mereka sering mengalami sesak yang berat sehingga penderita menjadi malas makan.

Pembengkakan pada kaki sering terjadi karena adanya gagal jantung.
Pada stadium akhir dari penyakit, sesak nafas yang berat timbul bahkan pada saat istirahat, yang merupakan petunjuk adanya kegagalan pernafasan akut. DIAGNOSA
Pada PPOM yang ringan, mungkin tidak ditemukan kelainan selama pemeriksaan fisik, kecuali terdengarnya beberapa mengi pada pemeriksaan dengan menggunakan <>I>stetoskop. Suara pernafasan pada stetoskop juga terdengar lebih keras.
Biasanya foto dada juga normal.

Untuk menunjukkan adanya sumbatan aliran udara dan untuk menegakkan diagnosis, dilakukan pengukuran volume penghembusan nafas dalam 1 detik dengan menggunakan spirometri.
Pada penderita PPOM akan terjadi penurunan aliran udara selama penghembusan nafas.

Jika PPOM terjadi pada usia muda, dicurigai adanya kekurangan alfa-1-antitripsin, sehingga perlu dilakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar afa-1-antitripsin dalam darah.

PENGOBATAN
Karena merokok sigaret merupakan penyebab paling penting dari PPOM, maka pengobatan utama adalah berhenti merokok. Menghentikan kebiasaan merokok pada saat penyumbatan airan udara masih ringan atau sedang, akan memperlambat timbulnya sesak nafas. Tetapi, berhenti merokok pada stadium manapun dari penyakit ini, pasti akan memberikan banyak keuntungan.
Penderita juga harus mencoba untuk menghindari pemaparan terhadap bahan iritan lainnnya di udara.

Unsur-unsur dari penyumbatan aliran udara yang bisa diperbaiki adalah kejang otot, peradangan dan peningkatan jumlah lendir. Perbaikan dari unsur-unsur tersebut akan mengurangi gejala-gejala.
Kejang otot bisa dikurangi dengan memberikan bronkodilator, termasuk agonis reseptor beta-adrenergik (albuterol inhaler) dan theophylline per-oral (melalui mulut) yang diserap lambat.
Peradangan bisa dikurangi dengan memberikan corticosteroid, tetapi hanya 20% penderita yang memberikan respon terhadap corticosteroid.
Tidak ada pengobatan terpercaya yang dapat mengurangi kekentalan lendir sehingga mudah dikeluarkan melalui batuk. Tetapi menghindari dehidrasi bisa mencegah pengentalan lendir. Minum cairan yang cukup untuk menjaga air kemih tetap encer dan bening. Pada PPOM yang berat, terapi pernafasan bisa membantu menghilangkan lendir di dada.

Terapi oksigen jangka panjang akan memperpanjang hidup penderita PPOM yang berat dan penderita dengan kadar oksigen darah yang sangat rendah.
Oksigen diberikan 12 jam/hari. Hal ini akan mengurangi kelebihan sel darah merah yang disebabkan menurunnya kadar oksigen dalam darah, memperbaiki fungsi mental dan memperbaiki gagal jantung akibat PPOM.
Terapi oksigen juga bisa memperbaiki sesak nafas selama beraktivitas.

Program latihan bisa dilakukan di rumah. Program ini bisa meningkatkan kualitas hidup dan kemandirian penderita, menurunkan frekuensi dan lamanya perawatan di rumah sakit dan meningkatkan kemampuan berlatih meskipun fungsi paru-parunya belum pulih sempurna.
Untuk melatih kaki bisa dilakukan latihan sepeda statis, naik-turun tangga dan berjalan.
Untuk melatih lengan bisa dilakukan latihan angkat beban.

Untuk penderita dengan kekurangan alfa-1-antitripsin yang berat, bisa diberikan protein pengganti melalui pemberian protein melalui infus setiap minggu.
Pencangkokan paru-paru bisa dilakukan pada penderita dibawah usia 50 tahun.

Pada penderita dengan emfisema yang berat, bisa dilakukan pembedahan yang disebut operasi reduksi volume paru-paru. Prosedurnya rumit dan penderita harus berhenti merokok setidaknya 6 bulan sebelum pembedahan dan menjalani program latihan intensif.
Pembedahan akan memperbaiki fungsi paru-paru dan kemampuan berlatih.


PROGNOSIS

30% penderita PPOM dengan sumbatan yang berat akan meninggal dalam waktu 1 tahun, dan 95% meninggal dalam waktu 10 tahun.
Kematian bisa disebabkan oleh kegagalan pernafasan, pneumonia, pneumotoraks (masuknya udara ke dalam rongga paru), aritmia jantung atau emboli paru (penyumbatan arteri yang menuju ke paru-paru).
Penderita PPOM juga memiliki resiko tinggi terhadap terjadinya kanker paru. PENCEGAHAN
Jika penderita mengalami influenza atau pneumonia, PPOM akan semakin memburuk dengan jelas. Karena itu, penderita PPOM harus mendapatkan vaksinasi influenza setiap tahun dan vaksinasi pneumokokus setiap 6 tahun atau lebih.

Sumber :
http://stop-merokok.blogspot.com/2012/03/ini-salah-satu-penyakit-akibat-merokok.html

Waiting

Too Much Too Share

Love my self

Runaway

Eng.. Ing.. Eng.. The result

Miss this moment - Flashed back to 3 years ago

And the story is goes...

Ceritanya lagi belajar edit foto tapi hasilnya masih buram begindang ihiikihik kata masternya sih emang karena resolusi fotonya aja yang jelek ahagahag *berusaha menghibur diri saya, dia :)

Kangen quality time berdua pipi :) semenjak getting married dan having a baby udah jarang banget pergi berdua :) aihh, jadi malu ta..u..u

Bday Boy!

Love You more! Kiss

Animals

From :
Sample video of Windows 7

This is my country, Indonesia

Rasanya campuk aduk pas liat video ini, antara malu, sedih, dan lain-lain tapi ini memang realita potret kehidupan Jakarta yang benar-benar hitam putih. Yang kaya ya kaya dan asik dengan kehidupannya sendiri tanpa peduli orang sekitarnya. Dan yang miskin harus benar-benar banting tulang demi sepeser uang. 

Sosok Imam dan keluarganya sendiri digambarkan memang seorang pekerja keras yang tidak mengenal lelah demi menghidupi keluarganya. Tak apa hasil sedikit yang penting halal dan berkah. Salut dengan segala perjuangannya dalam menjalani hidup. Sampai-sampai harus dipandang sebelah mata atau bahkan diremehkan karena status sosial dan pekerjaannya. Miris ketika lihat bayi dan balita yang hidup jauh dari kondisi bersih dan sehat. Rasa ingin membantu tetapi mungkin tidak akan mengubah kehidupannya. 

Keadaan di Jakarta dibanding dengan London sangat jauh sekali, 360 derajat. Mungkin mata dunia jadi lebih terbuka atau bahkan menilai Indonesia menjadi negatif. Tetapi, ini semua pelajaran bagi kita semua sebagai rakyat Indonesia dan juga para petinggi negara. Semua dimulai dari hal kecil. Buang sampah pada tempatnya dan kurangi penggunaan plastik. Tidak ada salahnya kan jika kita memisahkan antara sampah kering dan basah, sampah yang re-use dan plastik. Membakar sampah kering atau menggunakannya sebagai pupuk juga merupakan salah satu jalan.

Ayo semua lakukan perubahan demi anak cucu kita Indonesia! Apa tidak malu lihat gundukan sampah sejak tahun 1986 yang ada di Bantar Gebang. Seperti apa gundukan sampah itu di tahun 2020?

Terimakasih kepada Bbc dan peng-upload yang menghadirkan video ini, semoga bisa menjadi pecutan bagi kami, Indonesian, untuk memperbaiki dan berkaca kembali untuk menjadi lebih baik.